Category: Uncategorized

Una dintre cele mai des întâlnite scuze atunci când vine vorba de exerciții este:„Aș face, dar nu am timp.” Și da, viața e aglomerată. Job, familie, drumuri, stres.Dar, de cele mai multe ori, problema nu e timpul – ci prioritățile. Când spui „nu am timp pentru mine”, ce spui de fapt? – „Toți ceilalți sunt…

Mulți oameni vin la mine cu întrebarea: „Cam în cât timp mă faci bine?”Răspunsul meu e sincer: eu nu te „fac bine”. Tu te faci bine – eu doar te ghidez. Ce este recuperarea activă? Este procesul în care pacientul se implică activ în vindecare. Nu vine doar să „primească” un tratament, ci să învețe,…

Durerea care durează te schimbă. Nu doar în corp, ci și în minte.Poate nu mai dormi bine. Te enervezi ușor. Te izolezi. Ai senzația că nu mai ești tu. Durerea cronică nu este doar un simptom fizic. Este o experiență complexă care afectează tot ce înseamnă calitate a vieții. Și, da – te poate face…

Ai auzit vreodată o trosnitură în genunchi când te ridici de pe scaun?Sau poate ți se „sparge” ceva în umăr când întinzi brațul? Trosnetele articulațiilor pot suna îngrijorător, dar nu sunt întotdeauna semn de problemă.De fapt, unele sunt perfect normale. Trosnet normal: Este adesea cauzat de: Trosnet care merită atenție: Nu te speria de orice…