„Stai drept!” – Probabil ai auzit asta toată copilăria.Poate chiar și azi, vocea asta îți mai răsună în minte când te apleci sau stai cocoșat la birou. Dar adevărul este că nu există o singură postură „corectă” pentru toată lumea.Corpurile sunt diferite. Istoriile sunt diferite. Rutinele sunt diferite. Postura nu este o poziție fixă pe…

Mulți oameni nu știu exact ce presupune kinetoterapia la domiciliu. Se întreabă: vine cineva cu o geantă și ne apucăm de exerciții? Trebuie să am ceva pregătit? Cât durează? Se face și evaluare? Hai să clarificăm, pas cu pas, ce se întâmplă într-o ședință cu mine. Pasul 1 – Discuție inițială Începem cu o discuție…

Titlu: De ce durerile nu dispar peste noapte Când începi un program de exerciții, e normal să te întrebi: cât durează până nu mă mai doare? Răspunsul simplu e: depinde.Dar răspunsul onest e: mai mult decât ți-ai dori, dar mai puțin decât îți imaginezi dacă lucrezi constant. Durerea nu apare peste noapte – și nu…

„Am primit o listă cu exerciții… dar parcă nu se potrivește cu ce simt eu.” Asta aud des. De la oameni care au încercat diverse „soluții” și n-au simțit că sunt pentru ei. Și e firesc – pentru că niciun corp nu seamănă cu altul. De aceea, un plan de tratament nu e o fișă…