Ai auzit de nenumărate ori:„Stai drept!”„Îndreaptă-ți spatele!”Dar realitatea e că spatele tău are nevoie de flexibilitate, nu rigiditate.Postura ideală nu este o poziție fixă – ci capacitatea de a te adapta. De ce „să stai drept” nu e întotdeauna soluția: Ce înseamnă, de fapt, o postură sănătoasă: Cum abordez postura în ședințele de kinetoterapie la…

Recuperarea după o intervenție ortopedică nu se termină la externare. Din contră – abia atunci începe partea esențială: readaptarea corpului.Și multe dintre greșelile care întârzie vindecarea se întâmplă chiar acasă. Ce greșeli observ des în practica la domiciliu: Cum poți evita aceste capcane: 📍 În terapia la domiciliu, una dintre priorități este educația postoperatorie. Cum…

Durerea cronică nu e doar un semnal dintr-un mușchi sau o articulație.E o experiență complexă, influențată de emoții, stres, relații, somn și gânduri. Ce înseamnă modelul bio-psiho-social? Toate aceste componente se influențează reciproc. Exemplu: două persoane cu aceeași leziune pot simți durerea complet diferit. Una e calmă și susținută – cealaltă e stresată și singură.Rezultatul?…

Durerea de umăr poate să apară brusc sau să se instaleze treptat. Poate fi ascuțită sau surdă, localizată sau difuză. Iar cel mai frustrant lucru este să nu știi exact de unde vine. Ce cauze poate avea durerea de umăr? Tendon sau articulație? Cum faci diferența: Cum te poate ajuta kinetoterapia: 📍 În ședințele de…